キウイコーチの回答

まず最初に確認したいのは、スイングのどの場面について話しているのかです。

バックスイングなのか。
トップなのか。
ダウンスイングなのか。

ここが違うだけで、右肘と体の適切な距離や位置関係は変わります。

そして、もう1つ大切なのが、

「右肘を体に近づけてください」

とコーチから言われたとしても、それはおそらく実際の完成形そのものではなく、あなたに持ってほしい“感覚”だということです。

同じように、YouTubeで

「右肘は体から離したほうがいい」

と言っていたとしても、それがすべてのゴルファーに当てはまるわけではありません。

どちらのアドバイスも、

• ある人には非常に良い
• 別の人には逆効果になる

可能性があります。

なので、

「コーチとYouTube、どちらが正しいのか？」

と考えるよりも、

「今の自分の右肘はどこにあって、その感覚によってOKゾーンに近づいているのか？」

と考えるほうが、ずっと実践的です。

まずはトップの位置を確認してみましょう

右打ちのゴルファーの場合、トップでは右肘そのものだけを見るよりも、
左腕と肩のラインの関係を見るのがおすすめです。

この位置を見ることで、右肘が体からどれくらい離れているかを判断しやすくなります。

測り方

1. 角度の頂点を右肩に置きます
2. 1本目のラインを肩のラインに沿って引きます
3. 2本目のラインを左腕の方向に沿って引きます

OKゾーンの目安

左腕の方向が、肩のラインに対して

上下15度以内

に収まっているのを1つの目安にしています。

たとえば、あなたの左腕が肩のラインより30度ほど上にある場合。

これは、トップで右肘と体の間にかなりスペースがあり、右肘が体から離れている可能性が高いサインです。

その場合は、コーチから言われた

「右肘をもっと体に近づける」

という感覚が、あなたにとって非常に良い可能性があります。

感覚としてはかなり大げさに感じても、実際のスイングを見ると、まだ全然近づきすぎていないこともよくあります。

だからこそ、感覚だけで判断しないことが大切です。

次に、ダウンスイングの右肘を確認します

ダウンスイングでは、腰の高さ付近で右肘がどこにあるかを見ます。

ここでは、右肘とシャツの脇の縫い目、そして右足との位置関係を使います。

右肘が後ろすぎる場合

右肘がシャツの脇の縫い目より後ろ側にある場合は、

右肘が体の後ろに入りすぎている、
または体に近づきすぎている可能性があります。

右肘が前に出すぎる場合

反対に、右肘が縫い目より前にあり、そこから真下にラインを引いたときに、

右足の中央より前

まで出ている場合は、右肘が前に出すぎている可能性があります。

つまり、ダウンスイングにも

近すぎず、遠すぎないOKゾーン

があります。

「右肘を体につける」は正しい？間違い？

ここまで見ると、

「右肘を体につける」

という言葉自体が正しい、間違いという話ではないことが分かると思います。

もし今のあなたが、トップで右肘が体からかなり離れているのであれば、

「もっと近づける」

という感覚は非常に良いかもしれません。

一方で、その感覚をやり続けた結果、

ダウンスイングで右肘がシャツの縫い目より後ろまで入り始めたのであれば、今度はやりすぎている可能性があります。

つまり、

コーチからもらった感覚そのものがゴールではありません。

その感覚を使った結果、

実際のスイングがOKゾーンに入っているか

が大切です。

YouTubeはこう使うのがおすすめです

僕は、YouTubeのゴルフ動画自体が悪いとはまったく思っていません。

むしろ、使い方さえ合っていれば、かなり役立ちます。

たとえば、

「右肘をもっと離す」

という動画を見たとします。

その感覚が、あるゴルファーをOKゾーンに近づけるのであれば、とても良いアドバイスです。

でも、すでに右肘が体から離れすぎている人が同じことをすると、さらに悪化する可能性があります。

だから僕がおすすめしているのは、

YouTubeを“正しい形を決める場所”として使うのではなく、
OKゾーンに近づけるための感覚やイメージを探す場所として使うことです。

そのためにも、

• PGAガイドのチェックポイントを確認する
• スイングスコアで自分のスイング全体を診断する
• 自分がどのチェックポイントで、どちら側に外れているのかを理解する

ということが大切です。

自分のOKゾーンが分かっていれば、YouTubeやコーチのアドバイスも、

「この感覚は、自分をOKゾーンに近づけてくれそうか？」

という基準で判断できるようになります。

次の練習では、まだ直さなくて大丈夫です

ここで1つ大事なのは、

この回答を読んだからといって、次の練習ですぐに右肘を直そうとしないことです。

まずは、今のスイングを撮影して、現状を確認してください。

確認するのは、

• トップでの左腕と肩のラインの角度
• ダウンスイングでの右肘とシャツの縫い目の位置関係
• 右肘から真下に引いたラインと右足中央の位置関係

です。

まずは記録するだけでOKです。

そのうえで、その情報を今のコーチに見せてください。

コーチにはこう聞いてみてください

たとえば、

「スイングを撮って確認してみました。
トップでは左腕が肩のラインに対してこのくらいの角度で、
ダウンスイングでは右肘がシャツの縫い目と右足に対してこの位置にあります。
今の状態は、まだ先生が狙っている範囲に入っていますか？」

と聞いてみてください。

さらに、

「このポジションのOKゾーンを、もう少し具体的に教えてもらえますか？」

と聞くのもおすすめです。

そして、もう1つ大切なのが、

「もし今の感覚をやりすぎた場合、または足りない場合は、感覚をどう調整すればいいですか？」

と聞くことです。

これが分かると、単に

「右肘を近づける」

という曖昧な感覚ではなく、

どこまでやればOKなのか

が明確になります。

僕の結論

今の段階では、

コーチとYouTubeのどちらか一方を選ぶ必要はありません。

まず、自分の右肘が実際にどこにあるのかを確認してください。

そのうえで、

• コーチからもらった感覚
• YouTubeで見つけた感覚
• ドリル
• イメージ

を、

自分のスイングをOKゾーンへ動かすための道具

として使うのがおすすめです。

一番大切なのはこれです。

感覚がゴールではありません。
チェックポイントがゴールです。

「右肘を体につける」も、
「右肘を離す」も、

あなたの今のスイング次第で、どちらも良いアドバイスにも悪いアドバイスにもなります。

大切なのは、そのアドバイスによって

あなたのスイングが実際にOKゾーンへ近づいているか

です。